La ansiedad en las dietas afecta a la vida sexual

La ansiedad es algo que acompaña a muchos de quienes buscan bajar de peso a través de una dieta. Esto les sucede tanto a personas que realizan dietas de shock,  también llamadas “rápidas”, como también a quienes buscan cambiar sus hábitos a largo plazo.  Una posibilidad de disminuir este problema es realizando una dieta disociada.

El hecho de no poder bajar de peso o no perder el peso deseado produce frustración en las personas y lleva a abandonar los procesos de dieta. Es por esto que se han desarrollado muchos métodos innovadores para bajar de peso. Prácticamente existen dietas para cada tipo de persona, es decir para cada tipo de personalidad. Estas también son diferentes para acomodarse a distintos estilos de vida. En la tabla de la dieta disociada se pueden encontrar lo que está permitido dentro de la dieta disociada. Lo importante es que está la dieta disociada muy bien explicada, esto también ayuda a poder seguir paso a paso las explicaciones y reducir ansiedad.

En términos médicos la ansiedad (agitación, inquietud o de zozobra del ánimo)  se trata de una angustia que suele acompañar a algunas enfermedades y que no permiten quietud a los enfermos. Hay ocasiones en las cuales las personas que realizan una dieta también sufren de estos síntomas y cuando no pueden consumir los alimentos a los que están acostumbrados, se desesperan y no desean seguir con una dieta.  El problema es que en la medida que no logran cumplir con las metas que las mismas personas se proponen,  la situación suele empeorar. Esto mismo lleva a comer aún más por ansiedad. Siendo así el problema se torna en un círculo vicioso y resulta aún más difícil bajar de peso.

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Deporte y adelgazar afectan a la vida sexual

Hacer deporte y bajar de peso son dos cosas que van de la mano. Numerosas veces las personas que desean adelgazar buscan alternativas que les permitan bajar de peso sin tener que aumentar su actividad física. Sin embargo esto no es lo más adecuado si luego de la dieta se desea mantener el peso deseado.

Tampoco basta solamente con hacer deporte para bajar de peso. También es necesario cambiar los hábitos alimenticios y en estos casos es recomendable comenzar realizando dietas como lo son la dieta de la piña, la dieta de la alcachofa y la dieta de la sandia. Todas ellas ayudarán a crear nuevos hábitos y crear conciencia de la alimentación que se tiene. 

El secreto de toda dieta esta en combinar adecuadamente la adecuación de los hábitos, siendo estos relativos a la alimentación y a la actividad física. Una dieta puede ayudar a bajar de peso y tener una multiplicidad de ventajas para el cuerpo, todo depende de la dieta que se desee realizar. Cada dieta está enfocada en distintos aspectos de los hábitos alimenticios. Sin embargo los expertos han comprobado que para llevar una vida saludable es necesario hacer deporte o al menos realizar actividades físicas constantemente. Esto en muchos casos puede significar caminar 20 a 30 minutos diarios o realizar otras actividades ligeras, es decir, no siempre se trata de ir al gimnasio, salir a trotar o inscribirse en un club deportivo.  Lo importante es que no se descuide el cuerpo en cuanto a la actividad física, aún en medio de un estilo de vida moderno que muchas veces no deja tiempo para el deporte.

 

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Los gatos del monasterio de Sant Cugat

Las grandes puertas del Monasterio de Sant Cugat habían tenido antiguamente una puerta gatera (actualmente cerrada), así como la puerta que comunica el claustro con la iglesia. mucha gente se pregunta por qué?

Esta puerta se remonta a una antigua leyenda popular que decía que las gatas eran las únicas hembras que tenían paso franco hasta la clausura de los monjes. Esto ocurría, según la leyenda, porque los monjes vivian espantados por una gran invasión de ratas que andaban a sus anchas por todo el recinto, llegando a aparecer incluso en la sacristía o el altar.

Las ratas estropeaban las velas, libros, telas, ... y según la leyenda, algunos monjes pensaban que era algún tipo de castigo divino, pero finalmente se solución permitiendo el acceso de los gatos al recinto por sus buenas dotes de cazadores y el hecho de tenerlos sin dar comida para gatos los hacía más efectivos.

Fue tan exitoso el remedio que durante siglos, los gatos han tenido acceso libre a todo el recinto, o eso dice la leyenda.

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Estudio que los perros imitan

Una investigación realizada en perros de diferentes razas de perros indica que estos animales evaluan, según lo que ven cual es el procedimiento más eficaz para conseguir aquello que quieren y reproducen este comportamiento.

Así se demosotró que los perros al igual que los humanos realizan imitación selectiva, considerada un requerimiento fundamental para el aprendizaje cultural.

Los investigadores dividieron 54 perros de diferentes razas de perros en 3 grupos. Pusieron en grupo a boservar un border collie entrenado para conseguir comida para perros presionando una barra con sus patas, en vez de hacer servir una técnica más cómoda como seria utilizar la boca.

En el segundo grupo de perros de observó el mismo comportamiento en un segundo Border Collie, pero que llevaba una pelota en la boca. El tercer grupo no presenció nada de lo anterior.

En el primero de los casos, el 83% de los perros imitaron el border collie haciendo servir las patas para presionar la barra, en el segundo grupo sólo un 21% de los perros utilizaron el procedimiento y en el tercero inicamente un 15%.

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Siguen los cambios en el etiquetado

La implantación del Parlamento Europeo sobre el nuevo etiquetado de los alimentos se encuentra en proceso. Desde que el Parlamento Europeo aprobó la nueva normativa que conlleve una mejora en la calidad de la información de los alimentos que se pueden encontrar en el supermercado.
Los principales cambio que se han de aplicar son los siguientes:

1. La letra más grande.
2. Obligación de incluir el país de origen en las carnes.
3. Necesidad de incluir información nutricional en la etiqueta de los productos envasados.

La normativa que se aprobó en 2011 da un plazo de 5 años para la adaptación.
Sobre la dieta disociada.
La dieta disociada es una dieta que promueve una alimentación sana y una vida saludable. Al contrario que dietas milagro como la dieta de la piña, o la dieta 1500 calorías.

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Adelgazar sin estrias para mantenerse sexy

Con la llegada de la primavera mucha gente comienza dietas de adelgazamiento para prepararse para el verano. Generalmente se tratan de dietas rápidas, para perder los kilos acumulados durante el invierno. Pero mucha gente se olvida de un problema que suele aparecer con este tipo de dietas: las estrías.

Al perder kilos de una forma más o menos rápida, la piel puede sufrir de estrías debido a los cambios de peso; por este motivo es necesario utilizar un tratamiento preventivo. Éternelle Pharma dispone de Renuee, una crema antiestrías que funciona como un perfecto preventivo que se presenta como un compañero ideal e inseparable para las dietas de adelgazamiento.

Gracias a sus ingredientes altamente hidratantes y a las vitaminas A y E la piel se mantiene nutrida y flexible logrando evitar las antiestéticas estrías y asegurándose que la piel después de haber perdido los quilos sobrantes está en el mejor estado posible.

Además de Renuee, Éternelle Pharma ofrece otros productos muy interesantes como Livariz, un tratamiento muy efectivo para las varices o Kyosei, un tratamiento de queratina para alisar el pelo y evitar su encrespamiento, entre otros. Con Éternelle Pharma, este verano, estarás perfecta.

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7 Tipos de orgasmos masculinos ¡Provócaselos!

¿Crees que un hombre es capaz de llegar al séptimo cielo por una única vía? Descubre los nuevos caminos masculinos hacia el placer.

¿Cuánto sabes del sexo masculino? Es cierto que los hombres pueden tener más facilidad para llegar al orgasmo, sin embargo, igual que sucede en la mujer, la penetración no es la única vía que puede llevar a tu chico al olimpo de los dioses.

Hasta 7 caminos existen para mandar a tu pareja al clímax. Solamente deberás sintonizar tu GPS sexual, introducir las coordenadas precisas y disfrutar. Mediante el coito, con juegos manuales u orales, a través de la próstata y el ano, gracias a las fantasías, a los juguetes e incluso los pezones ¿Quieres provocar una explosión orgásmica? Atenta a los siguientes consejos:

Imagen: Dsquared2

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Givenchy Primavera-Verano 2012: su colección más pura

Tras sorprendernos con una colección Otoño-Invierno un tanto tenebrosa y agresiva con motivos inspirados en la pantera y grecas de inspiración neoclásica, Riccardo Tisci, director creativo de Givenchy, ha ideado para esta temporada Primavera-Verano 2012 una colección que se aparta por completo de los estilos de sus anteriores creaciones.

Esta nueva colección está basada en la ausencia de colores vivos y estampados, utilizados otras temporadas, con la intención de captar la atención en los cortes del patronaje y los detalles de las prendas. A simple vista los cortes y siluetas de las prendas de esta colección pueden resultar demasiado sencillas y minimalistas, aunque Riccardo Tisci ha pretendido con esta línea de trabajo que la atención se centre en detalles como curvas y pliegues que otorgan un movimiento especial a cada prenda.

Los tejidos metalizados y satinados tienen una importancia especial en esta colección ultra femenina y detallista en la que destacan especialmente los blazers, con y sin mangas, de amplia solapa, combinados con leggins, faldas sujetas a los hombros con cadenas, a modo de bolso y para la noche vestidos negros con transparencias y volantes que caen desde el cuello al pecho.

Imagen de la última campaña de Givenchy con Giselle Bündchen

Además la última colección de Givenchy presentada en Paris contó con unas modelos de excepción para abrir y cerrar el desfile. Estas modelos son la top rusa Natalia Vodianova, que fue la primera en desfilar, y Giselle Bündchen, que además es la imagen de la campaña junto a dos modelos masculinos, un enorme perro y un coche que porta varias tablas de surf. Estampa poco playera a juzgar por los modelos de fiesta con los que van vestidos los modelos y la propia Giselle.

Desde Nosotras.com os recomendamos que no os perdáis ni un solo detalle de esta colección que no tiene desperdicio. Así podéis ir pensando en cómo preparar vuestro armario para la próxima temporada...

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Celos: señales de alarma

Son conocidos como el demonio o el monstruo de los celos y los que así los llaman tienen razón: se adueñan de las personas que los padecen y les hacen cometer las tonterías e injusticias más tremendas.

Alicia Misrahi de La Maleta Roja

Pero los celos no tienen vida propia, se producen en personas que se sienten inseguras de sí mismas o que, en el fondo y pese a su aparente seguridad, piensan que no merecen a su amado o amada.

La cultura popular sobre el amor asume que es bueno sentir un poco de celos cuando se quiere a alguien o que si tu pareja tiene celos es porque te quiere. ¡Error! Si damos alas a los celosos, les estamos dando carta blanca para que en el futuro nos ahoguen. No es una broma, los celosos patológicos pueden arruinar la vida de las personas a las que dicen amar y volverse violentos.
Entre personas razonables y equilibradas, los celos son pasajeros y uno mismo puede desecharlos y no darles más importancia. Tan simple como sentir esa punzada y pensar: "uy, qué tonto soy".

Si te descubres a ti misma o a tu pareja en dos o más de estas actitudes, significa que algo empieza a ir muy mal y puede ir a peor.

- No pierdes oportunidad de mirar su móvil y leer sus mensajes o de contestar sus llamadas.
- Si le llaman por teléfono, en cuanto cuelga preguntas airadamente quién era. Te enfadas porque "sabes" que te miente.
- Cuando está en el ordenador, vas a verle a menudo para fiscalizar qué está haciendo. No te cortas, miras la pantalla y le acusas de haber cerrado una ventana en cuanto te has acercado.
- Siempre que se comunica con el exterior, sospechas que está coqueteando y algo más con un tercero en discordia. Le regañas amargamente por ello.
- Consideras que tu pareja es infiel hasta que demuestre lo contrario (cosa que, francamente, no podrá hacer jamás porque ya le has condenado).
- Una de tus frases favoritas es: "mi novio puede ir donde quiera, pero donde va él voy yo".
- Cuando llega a casa le preguntas dónde ha estado y con quién. No le crees.
- Si sale con sus amigos, te plantas en el lugar dónde ha ido de fiesta con la excusa de que "es divertido".
- No soportas que salga con sus amigos y consigues que no lo haga, pero tú sales con los tuyos y te molesta que él se enfade.
- Exageras los peligros del mundo o de una situación para que descarte la idea de realizar una actividad sin ti.
- Te entrometes en su forma de vestir y dices que va provocando.
- Te plantas por sorpresa en sus reuniones, a la salida del trabajo o en cualquier otra de sus actividades cotidianas no porque te apetece verle sino para controlarle.
- A menudo le echas en cara con enfado que mira a otras mujeres o a otros hombres.
- Le acusas de ser infiel cada dos por tres y no porque le hallas pillado en la cama con otra sino porque ves indicios delatores en cada situación y momento.
- Si le mira una persona del otro sexo, le abroncas porque estaba coqueteando.
- Has conseguido integrarlo totalmente en tu círculo y que no vea a sus amigos o, por el contrario, has dejado toda tu vida para seguirlo en la suya.
- Interrogas a sus amigos en busca de "la verdad".
- Haces escenas en público para afearle sus supuestas infidelidades y ponerlo en evidencia. Le gritas sin compasión.
- Registras sus cosas con cierta regularidad en busca de pruebas de que te engaña.
- Si llega diez minutos tarde, sospechas que viene de retozar y revolcarse con un sex symbol en un hotel de lujo o en una pensión de mala muerte, según sus posibilidades económicas.
- Cuando habla con alguien en un local, acudes a salvarle y le comentas que esa persona es poco fiable o peligrosa aunque no tengas ni idea de quién es.
- Una de tus frases es: "Mis celos se deben a que te quiero demasiado".
- Si estáis en una fiesta con amigos y va a saludar a otras personas, le sigues para unirte a la conversación. Más tarde, le acusas de que no te ha hecho caso en toda la fiesta.
- Controlas todos sus gastos y exiges saber en qué ha gastado el dinero de bolsillo.
- Lo llamas varias veces al día sólo para saber dónde está y con quién.
- Otra de tus frases es: "No quieres hacer esto por mí porque no me quieres lo suficiente".
- Tienes el convencimiento de que si lo vuestro se acaba, nunca podrás recuperarte y la vida dejará de tener sentido. Es más, sabes que se terminará porque él te es infiel...
-Haga lo que haga, sospechas, sospechas, sospechas... Incluso cuando está contigo.

Tanto si estás en la posición del celoso como la del celado, tu vida a estas alturas es ya un infierno.  Si te sientes identificado con al menos cuatro de estos puntos, busca ayuda. La mala noticia es que es tremendamente difícil que los celosos patológicos admitan su problema. Por lo tanto, quizá la única solución sea huir lo antes posible, en caso de que seas víctima de un celoso, o ser sincero contigo mismo y afrontar el problema, en el supuesto de que seas el celoso. Porque lo cierto es que los celosos son casi tan desgraciados como los que sufren sus reacciones y razonamientos ilógicos.

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Descuidos: Agent Provocateur & celebrities

La firma de lencería Agent Provocateur, conocida internacionalmente por lo atrevido de sus campañas, ha dado en el clavo en esta ocasión. Y es que no hay semana en la que las famosas no nos enseñen su ropa interior de una manera u otra así que... ¿Por qué no hacerles un homenaje?

Si haces un poco de memoria posiblemente puedas decirnos el color de algunas de las braguitas de Kate Moss o del sujetador de Paris Hilton. Y no es que ahora se dediquen a hacer campañas de ropa interior (al menos exclusivamente) sino que suelen ser un poco descuidadas a la hora de subir o bajar de los coches, rascarse la pierna, caminar o vivir en general.

Los descuidos de las famosas se han convertido en secciones fijas de las revistas femeninas y de cotilleo y no hay semana que no surtan a las redacciones con nuevas muestras de su descuidada existencia. Así que viendo el filón del tema, la firma Agent Provocateur ha decidido inspirarse en las celebs para su última campaña, cuyo lema es: Siempre recuerda tus Agent Provocateur". La protagonista de las fotografías es la actriz Paz de la Huerta, que interpreta a la perfección a una celebrity un poco pasada de rosca que enseña más de lo que los límites del pudor dictan.

Después de ver la campaña hemos querido compararla con algunos ejemplos de la vida real ¿Qué te parecen?

Imagen de Agent Provocateur.

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¿Atrapada en una relación yoyó?

¿Atrapada en una relación yoyó?

¿Lo dejáis y volvéis cada dos por tres? ¡Cuidado! Puedes estar inmersa en una relación de pareja "yoyó". Te ayudamos a bajarte de esa montaña rusa emocional.

¡No te pierdas la galería!
Parejas famosas y relaciones yoyó

"Mi novio y yo rompíamos cada dos por tres. Los mismos problemas surgían cada vez con mayor frecuencia, hasta que prácticamente pasábamos un mes juntos y otro separados…”. Este es el testimonio de Carlota (25 años) que tuvo una “relación yoyó” que la dejó emocionalmente destrozada. “Cada bajón después de haberme vuelto a ilusionar me dejaba hecha polvo. Engordé 10 kilos, no salía, rendía poco en el trabajo…”. Visto desde fuera parece evidente, ¿no? Lo de Carlota y su novio no funcionaba, por eso el que arrastrara durante tanto tiempo una relación de pareja muerta parece increíble. Pero, ¡ojo con juzgarla! Este tipo de dinámica sentimental on/off es muy frecuente. Una encuesta de Cosmo revela que el 59% de vosotras ha tenido alguna vez una relación de pareja así. Y si echas un vistazo a nuestra galería "Parejas famosas y relaciones yoyó" y ves la cantidad de caras famosas que se han apuntado al campeonato de yoyó te darás cuenta de que mujeres estupendas, con belleza, éxito, dinero y poder también han caído en ello. ¿Por qué lo hacemos? ¿Cómo podemos evitarlo? Para que el porcentaje de “Carlotas” sea menor en la próxima encuesta, hemos acudido a nuestra psicóloga para que nos ayude a bajarnos (o a no montarnos nunca) en esta montaña rusa emocional.

Evidentemente, un poco de conflicto puede darle emoción a la relación pero... “Algunas parejas se enganchan a las reconciliaciones”, advierte nuestra psicóloga Mónica Rodríguez, “y eso puede indicar que no son capaces de avanzar hacia el siguiente nivel de intimidad”. El mecanismo es sencillo: para evitar pasar a la siguiente fase de la relación de pareja, la montan y vuelven a la casilla cero. De paso, perpetúan la emoción de los primeros tiempos de una pareja. Una tensión emocional y sexual que engancha, claro que sí, pero que tiene graves consecuencias tanto para ti como para la relación. “Vivir con esa tensión emocional no es sano”, dice Mónica. “Los reproches, como nunca se solucionan, acaban pasando factura sobre tu autoestima, lo que te puede suponer una depresión”.

Pero en una situación así, tú no eres la única que se resiente. A tu entorno también le pasa factura. Carlota nos lo cuenta: “Llegó un momento en que mi mejor amiga me dijo que hiciera lo que me diera la gana pero que no le volviera a contar nada la próxima vez que estuviera de bajón”. Mónica explica su reacción: “Cada vez que acudes a esa persona, le das información que le hace juzgar tu situación y a tu pareja. Cuando estáis bien, exiges que no tengan un juicio sobre lo que haces”. Mientras subes y bajas en la montaña rusa de tu relación de pareja, tu mundo se desmorona. ¿Por qué? “El desgaste emocional que crea una relación así es muy peligroso”, advierte Mónica Rodríguez, “Requiere toda tu energía y tu tiempo, y no atiendes al resto de los aspectos de tu vida”. Así que ¡recobra el control!

Sé sincera contigo misma. Vuestra relación ya no es una montaña rusa, es una monótona noria que no para de dar vueltas sin ir a ninguna parte. “Este tipo de ansiedad emocional puede acabar bloqueándote”, advierte la psicóloga, “creando tu inmovilización”. Ponte el chip práctico, soluciona las típicas cosas (quién se queda con qué) y deja de verle. Te costará trabajo, sí. Ya lo dice Carlota, “Uf, tienes que echar mano de tu fuerza de voluntad. ¡Y cuesta!”. Mantente activa, motívate con retos, haz cosas nuevas… Descubre quién eres. Pero si crees que has creado una dependencia hacia esa persona y no consigues remontar, lo mejor que puedes hacer es consultar a un especialista.

¿Quieres volverle loco? Te recomendamos esta nueva postura kamasutra de nuestro repertorio.

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El test del sexo
Afila el lápiz, contesta con sinceridad nuestras preguntas y conocerás tu verdadera personalidad sexual, lo que más te pone y te conviene

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Hacer el amor sentados ¡4 Posturas sexuales irresistibles!

¿Quieres experimentar una nueva forma de hacer el amor? Olvídate de estar tumbada. El placer se da sentada.

Si ya has dado rienda suelta a la pasión en el comedor, en el sofá, en el lavabo, encima de la mesa y tumbada en el suelo ¿Por qué no probar, ahora, hacer el amor sentados? Ideal para momentos inoportunos, las posturas que te recomendamos a continuación son de lo más cómodas ¿Quieres comprobarlo?

Esta primavera, renueva tu repertorio sexual de posturas del Kamasutra. Alíate a las sillas, a las butacas, a la taza del váter, a la mesa y a cualquier otra superficie susceptible a convertirse en escenario para los encuentros más fogosos que te llevarán al orgasmo ¡Toma nota!

Imagen: Cesare Paciotti

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Vestidas igual ¡Famosas con idéntico vestido!

Nueva tanda de celebrities, que por no haber modelitos en el mercado, deciden elegir el mismo que su compañera ¡Suerte que el resultado nunca es el mismo!

No es la primera vez que recopilamos las famosas que han lucido el mismo vestido, aunque gracias a dios, no siempre han coincido en el mismo evento ¡Eso sí sería una catástrofe!
Puede que compartan estilista, que el modelito esté de promoción, que tengan el mismo gusto o sencillamente busquen la inspiración en las demás. Sea cual sea la razón que explique este desastre, la realidad es que entre el glamour, el lujo y el poderío de Hollywood, también hay repeticiones estilísticas, eso sí, a gran escala.

Que coincidas en una boda con una invitada que tuvo la misma genial idea que tú cuando decidió comprar ese vestido de Zara, puede pasar, es más, es normal. Ahora bien, cuando se tratan de diseños de lujo... ¡La cosa cambia!

Suerte que los complementos, accesorios, peinados y el estilo personal de cada una hacen que un mismo modelito parezca distinto ¿Quieres verlo?

Imágenes: Cordon Press

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Mercedes Benz FW Madrid ¡¡Curiosidades de backstage!

¿Quieres saber cuáles son los trucos en el mismísimo backstage? Las modelos deben lucir perfectas las colecciones. Por eso los diseñadores y todo su equipo se guardan un as en la manga. ¡Te desvelamos cuál!

La pasarela Mercedes Benz Fashion Week Madrid se va a celebrar del 1 al 5 de febrero. Todo debe salir perfecto, sin ningún error.

Por eso, las marcas que desfilan han estado mucho tiempo en la realización de las colecciones. Y se acerca el gran y esperado día...

Pero incluso ellos tienen secretos... Las prendas deben estar perfectamente cosidas, perfectamente combinadas y, por supuesto, perfectamente planchadas.

Y es que en todo desfile se debe pensar en cualquier detalle, que si las modelos, que si los botones, que si algún descosido, que si las arrugas...

Pero eso, en esta edición de la Mercedes Benz Fashion Week Madrid no será ningún problema. ¿Qué por qué? Porque cuentan con los sistemas de planchado y planchas de Rowenta. ¡Una opción muy profesional que les asegurará los mejores acabados!

Y es que muchas serán las miradas atentas, sentadas en sus butacas, que analizarán cada pieza de la colección. ¡No pueden haber riesgos! Sin duda, los diseñadores no se la juegan, ¡por eso eligen Rowenta!

Una alianza que ya se produjo en la pasada edición de la Fashion Week Madrid, que ha cambiado su nombre a Mercedes Benz Fashion Week Madrid.

Las planchas de Rowenta serán la estrella en los desfiles

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Peinados de temporada adecuados a tus rostro

¿Estás pensando en cambiar de look y no te decides con el corte de pelo? Deja que las facciones de tu rostro determinen tu peinado.

Cada vez que entras en la peluquería te toca esperar. Y eso que cogiste cita previa. Aprovechas la espera para ojear esas revistas de profesional en busca del corte de pelo ideal para cambiar de imagen. Liso y corto, largo y rizado, con y sin flequillo, recto, escalado, desigual, con raya en medio, de lado o alborotado. Cuantas propuestas que te gustan y qué difícil es decidirte.

La mayoría hemos pasado por lo mismo y es que la elección de un corte de pelo u otro puede tener serios efectos en nuestra imagen. Ahora bien, existe un error muy generalizado que nos da por llorar y lamentarnos cuando el resultado no es como habíamos visto, pensado o soñado.

El rostro, las facciones y el tipo de pelo son los causantes de que un mismo corte de pelo varíe según la persona. Seguir las tendencias a ciegas, intentar imitar el peinado de tu amiga o hacer caso omiso a un peluquero inexperto, pueden acabar provocando un peinado nada favorecedor para nuestro rostro.

El pelo es el marco de nuestra cara y nuestras facciones las responsables de desvelar cómo es el peinado ideal para ovalizar el rostro. Si quieres descubrir el peinado adecuado para ti, identifícate con una de las siguientes famosas y juega con tu pelo en clave vip ¿Te apuntas?

Adapta para tendencias a tu rostro y acierta siempre con el corte ¡Te ayudamos!

Si tienes las facciones ovaladas como Charlize Theron ¡Felicidades! Tu rostro admite cualquier corte de pelo y peinado, así que lánzate a experimentar. Prueba con el flequillo, con el pelo rizado o córtate el cabello, cualquier cosa te favorecederá.

Si tus facciones son redondeadas como Miranda Kerr o Leightoon Meester, hay que ir en busca del oval. El corte ideal es aquel con volumen en la parte superior y con cortes rectos sin volumen en los laterales y base. Apuesta por el escalado.

Si tu rostro es cuadrado como Sara Carbonero, apuesta por un corte de pelo con volumen en la parte superior y sin duda, alíate al flequillo. Recto o lateral, las sienes deben cubrirse para lograr ovalizar las facciones. El escalado en la parte central ayudará a enmarcar el rostro.

Si tus facciones son rectangulares o alargadas como Sarah Jessica Parker, evita la raya en medio y los cortes rectos. Hay que dar volumen en las puntas y obviarlo en la parte superior. El flequillo y las ondas te sentarán fenomenal. La media melena, el corte recomendado.

Si tu frente es más estrecha que tu barbilla como en el caso de Paula Echevarría, opta por un corte de pelo con volumen en la parte superior e inferior y sinuosidad en la sien a modo de mechones. Los recogidos por detrás de la oreja son muy favorecedores.

Si tu rostro se caracteriza por tener una barbilla angulosa y una frente ancha como es el caso de Victoria Beckham, apuesta por un peinado con líneas verticales u oblicuas descendentes en la mandíbula para redondear. El corte debe enmarcar el rostro en la base.

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Sexo: ¡Las mejores canciones para tus relaciones sexuales!

El sexo es mucho mejor si tienes una banda sonora de fondo. Hay muchos hits, pero no todas valen. ¿Quieres saber cuáles son las más marchosas? ¡Nosotras te ayudamos a escoger las mejores canciones para cada situación sexual!

Todas nos hemos tragado muchas escenas de películas llenas de música en los momentos más oportunos. Un beso, una caricia... Incluso cuando van a hacer el amor hay banda sonora. Nos encantaría que en la vida real también fuese así. Que por arte de magia sonara, de repente, esa canción que tanto te gusta y que te pone las pilas para darlo todo en tus relaciones.

Bueno pues como eso no va a pasar, como no va a sonar de momento el último hit de Rihanna, prepara junto a tu kit de juguetes sexuales y preservativos, una selección de las mejores canciones sexuales, ¡que no amorosas!

La música motiva mucho más a hacer cualquier actividad. Entonces, ¿por qué no hacerlo también con el sexo? Crearéis más ambiente en una noche de pasión y lujuria. Y también de amor, claro. Por eso, depende de con quién lo hagas, ¡sonará una canción distinta!

Es muy importante elegir bien porque depende del ritmo, de la lentitud o de la marcha que tenga, vuestro acto será más romántico o más pasional. ¡Igual que cuando te pones el iPod en el gimnasio! ¿Quieres saber qué canciones sonarán depende de con quién vayas a pasar la noche?

Para los que estén casados formal o informalmente, es decir, que ya llevan muchos años juntos y forman una pareja consolidada, la canción que encaja a la perfección es All the lovers, de Kylie Minogue. ¡Igual durante el estribillo os encontráis cantándola y todo!

Ponte en situación. Imagina que tu novio lleva algunas semanas bastante estresado. Y quieres sorprenderlo con alguna alegría. Pues para los románticos en pareja, ¿qué mejor que escuchar a Lady Gaga y su última canción Marry the night? Dos personas que se quieren y que quieren demostrarse su amor esta noche. Su ritmo, sus subidas y bajas, y su significado se acoplan totalmente a vosotros.

Otro caso sería que te encontraras con un viejo novio, con el que tuviste mucho mucho roce y sintáis que os queda algo por finalizar. Si queréis repetir vuestras pasadas jornadas sexuales, ambientaos con la canción We Found Love, de Rihanna. Es ideal para cuando hay muchos sentimientos guardados y ansias, en este caso, por volver a encontrarse en la cama.

Para las que tenéis a un sex amigo con el que os quedáis más que tranquilas cuando os apetece, ¿por qué no incluir en esta rutina sexual y amistosa E.T, de Katy Perry? Si no la habéis escuchado ya veréis que fuerza tiene. ¡Así os la transmitirá para que sea más placentero!

Una canción con mucha marcha e intensa para las relaciones esporádicas de una noche. Es muy poco tiempo para darlo todo con ese chico que has conocido en la discoteca. Así que enchufa You Make me feel, de Cobra Starship. ¡Seguro que os ponéis a bailar y todo de la emoción!

Y para ti, para tu intimidad, para cuando deseas experimentar contigo misma... No Light, no Light, de Florenche and the machine. Es una canción muy personal, con un tono muy subido pero muy profunda. Por ello, es la mejor para masturbarse. Os va a encantar y no podréis dejar de escucharla... ¡y quien sabe a lo mejor tampoco de masturbaros!

Una nueva práctica en el sexo, si es que todavía no lo habías probado. Créenos y ejercítala porque son todo beneficios. Tus relaciones serán más potentes y con más sentimiento. Así que dale al play, ¡y que empiecen a sonar!

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Seducción: ¡Ellos y sus tácticas de ligoteo!

No se cortan y se comportan al mas puro estilo de Barney, en "Como conoci a vuestra madre". Te contamos sus tácticas "infalibles" para conseguir rollito con una chica. Estate atenta porque puede que más de uno en Nochevieja te sorprenda con su dulzura. Irónicamente hablando, claro.

¿Nunca habéis conocido al típico grupo de tíos que se sitúan estratégicamente en la discoteca mientras van analizando a cada una de las féminas que se cruzan con sus ojos?

Realizan todo un plan estratégico de seducción con los amigotes y luego se avalanchan contra Nosotras para deleitarnos con míticas frases como he muerto y estoy en el cielo, porque tú eres un ángelu otras mucho peores como ¡se te caído el envoltorio, bombón!

¿Qué se habrán pensado? ¿Qué pueden ir por ahí soltando estas perlas y quedándose así de anchos? ¿Dónde ha llegado el poder de la seducción? Lo habremos perdido por el camino porque desde luego, los hombres de ahora ya no saben ni como ligar con las chicas.

Igual que su nivel de tacto, su nivel de comprendernos es muy bajo. Por eso ellos solamente se preocupan por conseguir a alguien para una noche determinada. Fin de año está al caer, así que imaginémoslos todos juntos pensando en algunas técnicas para ligar esa noche. Ya me lo estoy viendo... Y aunque serán las mismas de siempre, ¡es divertido recordarlas!

¿Y las estúpidas frases que nos sueltan? Algún hombre hace mucho, mucho tiempo probó en decir una cosa bonita a una mujer. Sería otra época, desde luego, porque ya han quedado desfasadas. Y desde entonces, incógnita mundial, a los hombres les gusta usarlas. Y a Nosotras... nos gusta reírnos de ellas... y de ellos.

Son los llamados piropos. Seguro que conoces muchos porque... ¡qué cansinos son! Y creen que nos van a deslumbrar con esas dotes melancólicas y románticas.

Y qué decir de situaciones tan surrealistas como cuando por ejemplo, estás bailando con un maromo que te encanta y notas como empieza a bajarte la mano por la espalda hasta llegar más abajo. En ese momento otro le coge por detrás y le aparta de ti, en un acto de irrefrenable valentía. Pues mal por los dos, hombre. A uno por ser tan suelto; ¡no somos como vosotros! Y al otro por ser tan romántico; ¿lo siento pero, te he pedido que me lo saques de encima?

Lo que está claro es que no dan ni una, porque... ¿y cuándo has salido a fumar y estás buscando el mechero en el bolso y no lo encuentras? Pero tranquila, ahí está ese caballero, que se quiere aprovechar de la situación y te brinda en menos de un segundo un mechero ante tus narices.

O el típico momentazo de... te invito a una copa sin conocerte, y solamente porque quiero ligar contigo dejo que bebas de gratis. Pero qué está pasando. Esa mezcla de machismo e inseguridad de ellos no nos pone nada.

Incluso cuando estás bailando con tus amigas, de momento ves un jeto varonil y observas como te está cogiendo la mano. Rápidamente tú te lo apartas de encima y continúas bailando con las chicas. Pero nada, que él no se mueve, ahí está y te pregunta al oído... ¿quieres bailar conmigo? A ver, a ver. ¿Tenemos que ser tan explícitas y decirles las cosas con pelos y señales?

Además son ellos los que se lían y nos lían a Nosotras. No saben ligar, no saben cómo afrontar la situación. ¿Será que les daremos miedo? Sería divertido si fuese así porque entonces descubriríamos que todas estas técnicas tan geniales que tienen, son fruto de la incertidumbre que les causamos.

Creo, chicas, que esta Nochevieja lo vamos a pasar muy bien. Sobre todo observando las tonterías que hacen para ligar. ¡Y después las complicadas somos Nosotras! Lo que necesitan son unas clases pro ligoteo. Porque a este paso, con frases como tirar la caña o lanzar el anzuelo no nos van a conquistar. ¿Alguna de vosotras se anima?

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Ruptura amorosa, ¡identifícala!

¿Podemos predecir una ruptura amorosa? Hay algunas frases que son síntomas claros de peligro.

Cuando la ruptura amorosa irrumpe de golpe y porrazo en tu vida significa que has pasado por alto las indicaciones sutiles (o no tan sutiles) que anunciaban que tu relación de pareja no iba viento en popa y que deberías haber hecho algo al respecto. La razón por la que hay personas a las que no se les escapa nada es porque poseen un absoluto entendimiento a la hora de convivir con su pareja. Claramente no tienes que analizar en cada momento lo que tu chico dice o hace. Sin embargo, cuando tienes ese presentimiento de que tu relación se encuentra en esa delicada fase, tienes que estar atenta a los detalles. Te indicamos las 5 frases para que estés alerta y no te pille por sorpresa el fin de una relación:

Nunca ignores esta frase bajo ninguna circunstancia. Darse un tiempo no significa que vaya a ser el final definitivo de la relación de pareja, sino que en la mayoría de los casos es solo para distanciarse emocionalmente y replantearse todo desde una nueva perspectiva. El tiempo y la distancia ayudan a aclararse las ideas, ya que este tipo de situaciones supone un constante e inminente quebradero de cabeza. Tal vez tú o tu chico decidáis hacer una pausa en vuestra relación para mejorar en el futuro. Tal vez, él se dé cuenta de que no puede vivir sin ti.

Con esta frase tienes que tener en cuenta el tono con el que te lo dice. Si escuchas que se está riendo no te preocupes de nada, todo marcha bien. Con un suspiro nervioso y un tanto estresado puede significar "Déjame en paz". Las palabras "más tarde" son muy ambiguas y dejan entrever cualquier tipo de interpretación. También cuando te deja tiempo esperando a su llamada, significa que no es un candidato muy fiable. Posiblemente puedes sentirte un poco perdida, pero no te preocupes, a lo mejor él está en un momento muy delicado de su vida y aún no está preparado para comunicártelo o hacerte partícipe. Deberías ser paciente. Dale tiempo a tu chico, no le presiones. Si realmente se cierra en banda y no quiere hablar contigo, claramente te está indicando que es el final de la relación.

Cuando tu chico te compara con otra persona u otra relación pasada que tuvo, no es una buena señal.
Las comparaciones con el primer amor minan tu autoestima y desacreditan cualquier atisbo de sentimiento hacia ti. Las continuas comparaciones pueden indicar que lamenta la pérdida de su ex novia o que quiere ver a otras personas. No desperdicies el tiempo y no justifiques su comportamiento. Mejor hazle ver que vuestra relación no es una competición o comparación con anteriores relaciones.

El insulto es una señal de falta de respeto en una relación. Cuando ambos habéis llegada a un punto que no hay marcha atrás, encontrando satisfacción hiriendo al otro, ha llegado el momento de la ruptura amorosa. Y es que es muy difícil que haya una disculpa para tal comportamiento. Finalmente, la meta no es el conflicto con el adversario ni humillarle. Por el contrario si hay un problema hay que resolverlo para que la relación siga con buen pie. Por lo tanto el insulto no debe formar parte de la vida diaria de una pareja.

Cuando tu chico ha dejado de comunicarse contigo, por ejemplo, no te llama o no contesta a tus mensajes o emails, la relación está finalizando. Si habéis llegado a ese punto, es mejor que hagas borrón y cuenta nueva. Piensa que no tiene sentido aferrarte a una relación que no funciona. Ten fe en que alguien nuevo vendrá y podrá tratarte como te mereces, entender mejor tus sentimientos y estar ahí para cuando lo necesites.

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Sexo y chicas Cosmo, ¿cómo somos?

¿Quieres saber cómo somos las cosmogirls en nuestra faceta sexual? Te lo contamos en datos.

Chicas Cosmo: nuestro perfil sexual

Chicas Cosmo: cómo es el sexo con él

Chicas Cosmo: nuestro lado más hot

¿Sabías que preferimos el sexo con amor, que nos encanta la postura kamasutra del “perrito” y que casi todas nosotras también nos masturbamos? ¿O que también nos gusta el porno, aunque acompañadas?

Desde el perfil sexual y los musts en la cama hasta las fantasías eróticas más secretas, nuestras lectoras – seguro que tú fuiste una de ellas- respondieron a nuestro test sobre sexo sin pelos en la lengua.

Ahora te ofrecemos los resultados que tuvimos para que sepas cómo somos las chicas Cosmo en el amor y en nuestra sexualidad.

Descúbrelo en nuestras galerías:

- "Chicas Cosmo: nuestro perfil sexual"

- "Chicas Cosmo: cómo es el sexo con él"

- "Chicas Cosmo: nuestro lado más hot"

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Técnicas de seducción que no fallan

Técnicas de seducción que no fallan

¿Quieres mantenerle enganchado después de que se haya pasado la emoción de la seducción? Te enseñamos las técnicas de la seducción más cool.

¡Entra en la galería!
Técnicas de seducción que no fallan

Seguro que tienes tus propias técnicas de seducción, ¡todo el mundo las tiene! Unas veces las empleamos a posta, pero otras nos sale de forma innata. Pues bien, ahora queremos que completes ese listado de técnicas para seducir a un hombre y te traemos algunos consejos que harán que el chico que te gusta caiga rendido a tus pies.

Como sabemos que a veces es difícil tener paciencia y, en definitiva, no sabemos muy bien cómo afrontar un sms sin respuesta o un comentario en el Facebook de su ex...¡nonti preocupare! Entra en nuestra galería de técnicas de seducción para no dejarle escapar.

¿Cuáles son tus técnicas de seducción?, ¿cómo se comporta un seductor para ligar contigo?, ¿cuál es el truco para mantener al tio enganchado? Déjanos tus comentarios y comparte tu opinión en la comunidad más Cosmo.

¿Quieres volverle loco? Te recomendamos esta nueva postura kamasutra de nuestro repertorio.

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El test del sexo
Afila el lápiz, contesta con sinceridad nuestras preguntas y conocerás tu verdadera personalidad sexual, lo que más te pone y te conviene

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