La última vez, le pregunté si desea para "administrar" la ira, o realmente "dominar" lo. Un maestro está a cargo, saber cómo funciona la ira, por qué está trabajando con él, qué hacer para cambiar, sus obligaciones y beneficios y qué hacer si no quieres seguir recibiendo furioso y frustrado/vexed/irritado las mismas viejas costumbres. ¿Está considerando su respuesta? Incluso si no está preparado para decidir ahora, entretener a la idea de algún día convertirse en un "maestro de la ira".
Vamos a hablar de lo que hace a ira nuestra emoción más activo, y por qué es importante en el manejo con éxito de ira.
Ira — como las emociones — es "energía en movimiento". Cuando mantenga energía emocional dentro de usted, aún mueve alrededor, que le afecta de alguna manera. Decimos que el IRA es nuestra emoción "más activa" porque es tan activo cuando mantenga dentro de que sus efectos son muy destructivos, en cinco formas poderosas. Otras emociones pueden celebrarse dentro con sólo una fracción de las consecuencias negativas que resultan de la celebración en ira. Y enojo "sangra a través de" su vida más que cualquier otras emociones en el que eres holding.ad20751j300x100A
Analicemos algunas de las cinco formas ira "procesos" a través de nosotros cuando nos aferrarse a ella.
Ira en primer lugar, celebrada en afecta negativamente a nuestras mentes, enturbia nuestra percepción, estimulando la actitud defensiva rápida, desarrollando un "chip" sobre nuestros hombros y dejándonos minusválidos en cómo vemos las cosas, así que podemos responder objetivamente. Impacto negativo Held en angers en nuestras mentes, puede reventar en bucles negativos. Amor puede hacer "twitterpated"; ira puede dejar se disipó.
Segundo, celebrado en ira socava todos 7 bloques de construcción de la autoestima. Por ejemplo, asumir la responsabilidad, es imposible. Relacionar con responsabilidad, que tenemos que reconocer, compartir y trabajar con rabia que sentimos. Celebración de ira dentro obliga a ejecutar "perímetro patrullas" alrededor de todas nuestras emociones, por lo que el IRA no escapar o explotar. Cuando estamos haciendo esto, no podemos dar la responsabilidad de ser auténtico, compartir íntimamente, o para nuestras opciones. Como un adicto, cuya adicción se vuelve más importante que la gente que ama, la ira-harborer elige ira sobre autenticidad de enojo por lo que, el amor y la relación íntima.
En tercer lugar, ira establece las condiciones para la enfermedad. La investigación muestra ira es parte de una amplia variedad de enfermedades y problemas, incluidos ataques cardíacos, hipertensión arterial, alcoholismo, obesidad, trazo, asma, enfermedades autoinmunes, insomnio, dolor de espalda, disfunción sexual y enfermedad de las encías. Celebrada en mucho tiempo suficiente, ira puede matarte.
En el trabajo, celebrada en ira crea problemas de relación en todos los niveles, frena la producción, crea entornos de trabajo mal, estimula el ausentismo y bloques creativo problemas. En casa, ira envenena las relaciones, subvierte crianza amorosa, fomenta el abuso, nos mantiene endeudados, chupa nuestra energía y entusiasmo y nos hace mal.
Todo esto significa que el IRA puede arruinar su vida. A menos que trabajamos activamente para mover la energía del IRA fuera de nosotros, ira envenena a usted, el "buque" en el que se celebra!
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